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ふくらはぎのストレッチをして、筋肉を伸ばせば、ポンプ機能が回復して、むくみが解消されてきます。 足のむくみを解消するにはリンパ管から静脈に疲労物質を送り込むシステムを改善してあげればよいのです。 その方法の一つとして 次のページ でご 脚を長くするストレッチ 脚を長くするストレッ...

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 3月末～5月（冬明け、春、初夏）は、服装が難しい 気温 一番必要な対策は防風 わかってはいたが、バイクで寒く感じるのは風であって、防風できれば寒さは防げると 考えたのは 服装と装備 カッパ（レインスーツ） 春夏ジャケット コミネのjk112の2りんかんモデル 下のズボンや装備最...

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